• Ilona Gundlach

Macadamia Notenbar

Ingrediënten:

- 50 gr macadamianoten

- 50 gr Tasty Basic muesli naturel

- 30 gr pecannoten

- 30 gr zadenmix

- 80 gr notenboter amandel

- 1 el Steviala Sweet & Caramel

- 1 el koek en speculaas kruiden

- 1 tl vanille aroma

- 2 Okono witte chocoladerepen met macadamia

- 50 gr kokosolie

- 2 el koksolie voor de chocola


* optioneel kun je natuurlijk nog extra nootjes toevoegen, of nootjes vervangen voor anderen, ga er lekker mee experimenteren en voeg je eigen smaak eraan toe :)


Bereiding:

Hak alle nootjes klein, hoe kleiner hoe compacter de reep wordt.

Smelt in een pannetje de notenpasta met de koksolie, voeg eerst de kruiden en vanille aroma toe, wanneer het goed gesmolten is voeg je de nootjes, zaden, muesli en sweet&caramel eraan toe.

Giet alles in een ingevet cakeblik en zet in de koelkast.

Smelt de chocolade samen met 2 el kokosolie, dit om het vloeibaarder te maken.

Giet de chocola over de noten en laat het hard worden in de koelkast.


Eet smakelijk!


Voedingswaarde 1/10:

- kcal 205

- Khd 3.1

- Ei 4.3

- Vet 17.8


Heb jij deze notenbars gemaakt of een variant ervan? Ik zou het leuk vinden als je het deelt op Social media, mij kan je erin taggen met @keto_ilona






253 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven