• Ilona Gundlach

Keto Surinaamse Bami met Kip 2 á 3 pers.

Ingrediënten:

- 350 gr kippendijfilet

- 2 zakjes zero spaghetti

- 1 ui

- 1 bouillon blokje

- 1 el Steviala ery-bronze

- 3 el soja saus, Kikkoman

- 1 el Steviala sweet bee

- 1 el sambal

- zout en peper

- 1 teentje knoflook

- 1 tl gemalen gember

- verse selderij

- olijfolie


Bereiding:

Snij de kip in blokjes, snipper de uit en hak de knoflook fijn.

Was de spaghetti af in onder stromend water en laat het uitlekken.

Verhit een wokpan met een scheut olijfolie en fruit hierin de ui en de knoflook.

Laat 2 minuten fruiten en voeg dan de kippendijen toe wanneer de kip goudbruin is voeg je de kruiden, sojasaus, sweet bee, ery-bronze toe. Verkruimel het bouillon blokje erover en roer goed door. Als alle kruiden en saus is opgenomen door de kip voeg je de spaghetti toe.

Laat eventjes 5 minuten rustig pruttelen en snij de verse selderij.

Serveer met de selderij.

Eet smakelijk.


Voedingswaarde 1/2:

- Kcal 499

- Khd 4.7

- Ei 30.9

- Vet 38.4


Heb jij dit recept gemaakt of een variant ervan? Ik zou het leuk vinden als je het deelt op Social media, mij kan je er in taggen met @keto_ilona






498 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven