Doe je wel een een eggfast, dan zijn deze pannenkoekjes ook helemaal verantwoord :)
goed voor 6 kleine pannenkoekjes
Ingrediënten:
- 3 eieren
- 30 gr Fatshake Banaan
- 15 gr gesmolten roomboter
- 60 gr mascarpone
- 1 tl kristal sweet vanille
- 1 pompje Barista Syrup Salted Caramel van Fitcy
Topping
- handje aardbeien
( niet eggfast Proof zijn de toppingen, doe je een eggfast neem dan enkel de pannenkoek)
Bereiding:
Meest simpels van alles, gewoon lekker alles met elkaar mixen en dan en kleine koekenpan gebruiken of van die vormpjes in een grotere pan om er meer tegelijk te kunnen maken.
of gebruik de tefal snack Collection voor minder gedoe met omflippen ;)
Doe een klein beetje boter in de pan en bak de pannekoekjes goudbruin.
Maak mooie laagjes met de choco pasta en de aardbeitjes als je dat wilt natuurlijk :) Eet smakelijk
Voedingswaarde van alleen de pannenkoek 1/6:
- Kcal 116
- Khd 0.7
- Ei 3.7 - Vet 10.6
Heb jij dit gemaakt of een variant ervan? Ik zou het leuk vinden als je het deelt op Social media, mij kan je taggen met @keto_ilona
