top of page
Post: Blog2 Post

Keto Appeltaart Granola

met caramel

 
keto_ilona keto recepten

Voor 350 gr granola


Ingredienten:

  • 180 gr gemengde noten (amandel, pecan, para)

  • 20 gr sesamzaadjes

  • 10 gr chiazaadjes

  • 20 gr lijnzaad

  • 20 gr zonnebloempitten

  • 20 gr gevriesdroogde appelstukjes (bij de notenshop)

  • 50 gr roomboter

  • 5 gr kaneel

  • 1 eiwit

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 160ºC.

  2. Smelt in een pannetje de roomboter met de caramel crush tot het een caramel dikte krijgt.

  3. Hak de nootjes klein ( ik hou er van het klein te hebben maar je kan dit natuurlijk ook grof snijden). Voeg alle zaden, kaneel en appelstukjes aan toe.

  4. meng even goed met elkaar en doe dan het eiwit en de caramel erbij. roer dit goed door en leg uit op een bakplaat met bakpapier.

  5. Bak voor 12-17 minuten en roer halverwege even voor.

  6. Voeg als de granola volledig is afgekoeld de choco chips eraan toe en je kunt deze heerlijke granola 2 weken bewaren in een afgesloten bakje.

Eet smakelijk!


Voedingswaarde per portie van 25 gram:

KCal: 128 | Khd: 2.5 | Ei: 2 | Vet 10


Heb jij de Keto Appeltaart Granola gemaakt of een variant ervan? Ik zou het leuk vinden als je het deelt op social media, mij kan je taggen met @keto_ilona



appeltaart granola in de cocktail glas

Keto Appeltaart Granola


238 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page