• Ilona Gundlach

5x Snelle Maaltijden

Deze blog is speciaal voor de snelle maaltijden.

Altijd dat gehaast is natuurlijk niet goed, maar we kennen het allemaal wel, van die dagen dat je maar net genoeg tijd hebt om te eten.

Deze maaltijden duren niet langer dan 15 minuten voor ze op tafel staan!


Wraps met satéblokjes

Deze staat ook op de website maar het is een lekker en snel gerechtje!

Wraps zijn er van verschillende merken. Zelf vind ik die van forever snack erg lekker, ook een favoriet is de Mama's Lupe.

Doordat je gewoon kant en klare satéblokjes gebruikt is het zo klaar.

Champignons en een uitje erbij bakken, ijsbergsla op de wrap en saté erop en voilà.... aan tafel!



Sperzibonen schotel

Het meeste simpele is vaak ook nog eens erg lekker!

Kook de sperziebonen 10 minuutjes en bak intussen in een wok, 1 bakje champignons, 1 uitje, 1 teentje knoflook en 1 bakje spekjes.

Voeg de sperziebonen nog even toe aan de wok en laat voor nog 2 minuutjes op hoog vuur roerbakken.

Nog geen 12 minuten later staat er een lekker gerecht op tafel!


VLEES, vlees en nog eens vlees

Ideaal dat er in vlees natuurlijk geen koolhydraten zitten, neem een lekker stukje vlees wat snel gebakken is.

Denk bijvoorbeeld aan een lekker biefstukje. Bak een uitje en wat champignons erbij en je hebt een volwaardige maaltijd dat ook nog eens genieten is!




Maaltijdsalade

Een salade is altijd lekker, zeker zomers en het staat in een mum van tijd op tafel.

Pak bijvoorbeeld een carpaccio salade. Per persoon gebruik je ongeveer 100 gr gemengde sla en 1 pakje carpaccio. Gebruik een goede olijfolie als dressing en lekkere geraspte kaas, snij wat augurkjes klein. Meng alles goed door elkaar en je hebt een gezonde, snelle en lekkere maaltijd klaar!



Groente idee van Iglo

Diepvries gerecht, Groente idee Italiaans, is mijn favoriet en ligt dan ook standaard in de vriezer. 2 minuten op hoog vuur bakken en daarna 7 minuten op laag vuur. Met 9 minuutje kun je dus al aan tafel. 1 pak bevat 3 porties en totaal eet je dan 7.9 gr koolhydraten er zit wortel in maar je ziet dat je uiteindelijk best oké uit komt met je koolhydraten. Bak er bijvoorbeeld een slavink bij je hebt een stevige maaltijd die zo op tafel staat!



454 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven